Home رئيسي ما هي الفوائد الصحية المذهلة لمشروب الكركديه؟

ما هي الفوائد الصحية المذهلة لمشروب الكركديه؟

4 second read
0
0
5
الفوائد

اتفقت العديد من الدراسات والابحاث على أن مشروب الكركديه لع العديد من الفوائد والخصائص المذهلة طبيا حيث تشمل الفوائد الصحية لمشروب  الكركديه قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع، وارتفاع نسبة الكوليسترول، والالتهابات والمساعدة في تخفيف الجهاز الهضمي والجهاز المناعي المضطرب وربما تساعد في علاج أمراض الكبد والسرطان.

كما يسرع مشروب الكركديه من عملية التمثيل الغذائي  وبالتالي يساعد في فقدان الوزن تدريجيا. ويمكن أيضا أن تكون مرتبط مع تحسين الصحة العقلية نظرا لاحتواء هذا المشروب  على كميات كبيرة من فيتامين C والمعادن والمواد المضادة للاكسدة.

الكركديه مشروب شائع للغاية في جميع أنحاء العالم، وغالبًا ما يستخدم كمشروب طبي. أزهار الكركديه لها أسماء مختلفة وتعرف باسم “كركديه” في بعض الأماكن وتتوفر على نطاق واسع في السوق في جميع أنحاء العالم، ويمكن تناوله ساخنًا أو باردًا حسب تفضيلاتك. هذا المشروب  قليل السعرات الحرارية وخالي من الكافيين.

مشروب الكركديه قليل السعرات الحرارية بشكل طبيعي وخالي من الكافيين. وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية، فإنه يحتوي على كمية جيدة من المعادن بما في ذلك الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك.

كما أنه يحتوي على فيتامينات ب مثل النياسين وحمض الفوليك. هذا المشروب هو مصدر جيد للأنثوسيانين، مما يجعله مفيدًا لإدارة مستويات ضغط الدم المرتفعة ونزلات البرد والتهابات المسالك البولية (UTIs).

الفوائد الصحية لمشروب الكركديه

فيما يلي الفوائد المختلفة لمشروب زهرة الكركديه والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة جسم الإنسان:

تنظيم ضغط الدم

يشير تقرير صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) ، نُشر في نوفمبر 2008 ، إلى أن تناول هذا المشروب يقلل من ضغط الدم لدى البالغين قبل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم الخفيف.

كما يشير إلى أن ثلث البالغين في الولايات المتحدة يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، ويشار إليه أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم.

كما تشير دراسة نشرت في مجلة Ethnopharmacology إلى أن الكركديه له خصائص خافضة للضغط وأمراض القلب، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يعانون من مخاطر عالية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

بسبب خواصه المضادة للالتهابات، يمكن لمشروب الكركديه تقليل ضغط الدم بنسبة تصل إلى 10 نقاط، وذلك وفقا لبحث أجري في جامعة تافتس في بوسطن. حتى يحدث هذا التحسن الشديد، يجب أن تستهلك بانتظام ثلاثة أكواب من هذا المشروب كل يوم لبضعة أسابيع. أيضا ، له خصائص مدرة للبول تزيد من التبول وتخفيض ضغط الدم في وقت واحد.

فقدان الوزن

الكركديه المشروب العشبي يمكن أن يكون مفيد لفقدان الوزن، حيث تشير الدراسات إلى أن مستخلص الكركديه يقلل من امتصاص النشا والجلوكوز المكونين الغذائي الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وقد يساعد في انقاص الوزن.

والكركديه يمنع إنتاج الأميليز، مما يساعد في امتصاص الكربوهيدرات والنشا، لذلك شربه يقلل من حدوث الامتصاص لذلك يمكن العثور على الكركديه في العديد من المنتجات وفقدان الوزن.

يخفض الكولسترول

مشروب الكركديه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول السيئ (LDL) من الجسم ، مما يساعد على الحماية من أمراض القلب وحماية الأوعية الدموية من التلف.

كما يمكن أن تكون خصائص نقص السكر في الدم ونقص السكر في الدم لمشروب الكركديه مفيدة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات السكر في الدم مثل مرض السكري.

وتشير دراسة بحثية أجريت على مرضى السكري من النوع الثاني إلى أن استهلاك الكركديه والمشروب الحامض يقلل الكوليسترول والدهون الثلاثية والكوليسترول البروتيني الدهني منخفض الكثافة ويزيد الكوليسترول البروتين الدهني (الجيد) عالي الكثافة ، مما يساعد على إدارة هذا المرض غير المتوقع.

حماية الكبد

تشير الدراسات البحثية أيضًا إلى أن خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في مشروب الكركديه قد تساعد في علاج أمراض الكبد حيث تساعد مضادات الأكسدة في حماية جسمك من الأمراض لأنها تساعد على تحييد الجذور الحرة الموجودة في أنسجة وخلايا الجسم. لذلك ، فإن شرب المواد المؤكسدة المفيدة من مشروب الكركديه الخالي من الكافيين يمكن أن يطيل من العمر عن طريق الحفاظ على صحة جيدة بشكل عام.

خصائص مضادة للسرطان

يحتوي الكركديه المشروب الكركديه حامض protocatechuic ، والذي تشير دراسة أجراها قسم ومعهد الكيمياء الحيوية في كلية تشونغ شان للطب والأسنان في تايشونج بتايوان إلى أن الكركديه قد يبطئ نمو الخلايا السرطانية وتحديدا خلايا سرطان الدم البشرية عن طريق تحفيز موت الخلايا المبرمج ، المعروف باسم موت الخلايا المبرمج.

كما ذكرت دراسة أخرى أجرتها كارينا غولدبرغ وفريقها البحثي أن مستخلصات الكركديه قد تمنع نمو خلايا سرطان الجلد. علاوة على ذلك ، لين إتش إتش، وآخرون. في أبحاثهم وجدت استخراج الكركديه يستحث موت الخلايا المبرمج أو موت الخلايا في خلايا سرطان المعدة.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث والأدلة العلمية لتأكيد إمكانية مضادات السرطان من مقتطفات الكركديه.

عامل مضاد للالتهابات ومضاد للجراثيم

مشروب أوراق نبات الكركديه الرخوة غني بحمض الأسكوربيك، المعروف أيضًا باسم فيتامين سي وهو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك لتعزيز وتحفيز نشاط الجهاز المناعي. مشروب الكركديه معروف أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم. لذلك ، يمكن أن يساعدك على حمايتك من الإصابة بالزكام والإنفلونزا. كما يمكن استخدامه لعلاج الانزعاج الناجم عن الحمى ، بسبب تأثير التبريد.

يخفف من آلام الحيض

الفوائد الصحية لمشروب الكركديه تشمل تخفيف من تشنجات وألم الحيض. كما أنه يساعد في استعادة التوازن الهرموني، والذي يمكن أن يقلل من أعراض الحيض مثل تقلب المزاج والاكتئاب والإفراط في تناول الطعام.

يعمل كعامل مضاد للاكتئاب

يحتوي الكركديه المشروب على الفيتامينات والمعادن، وخاصة الفلافونويد ، التي ارتبطت بخصائص مضادة للاكتئاب في بعض الدراسات على الحيوانات قد يساعد استهلاك مشروب الكركديه في تهدئة الجهاز العصبي ، وقد يقلل من القلق والاكتئاب من خلال خلق شعور مريح في العقل والجسم. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الفعالية الحقيقية لهذه الخصائص المضادة للاكتئاب

يحسن الهضم

كثير من الناس يشربون المشروب الكركديه لتحسين الهضم لأنه ينظم كل من التبول وحركات الأمعاء. نظرًا لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ، فإنه يستخدم أيضًا لعلاج الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضمي ، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

يشبع العطش

يستخدم مشروب الكركديه أيضًا كمشروب رياضي من أجل إشباع العطش. لهذا الغرض، عادة ما يتم استهلاك المشروب الكركديه الباردة ، مثل المشروب المثلج. كثير من الناس تدرجه في نظامهم الغذائي لأن هذه المجموعة المتنوعة من المشروب لديها القدرة على تبريد الجسم بسرعة كبيرة.

ترجمة خاصة لموقع مغرب انترناشيونال

Load More Related Articles
Load More By مهدي بن سالم
Load More In رئيسي

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

جولة في أهم وأخر أخبار الصحافة الرياضية العالمية 21/9/2019 ..!!

نضع بين يديك عزيز القاري مجموعة موجزة من أخبار الصحافة الرياضية العالمية خلال اليوم 21/9/2…