Home رئيسي دراسة: الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام هم أقل عرضة للسكتة الدماغية بنسبة 25٪

دراسة: الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام هم أقل عرضة للسكتة الدماغية بنسبة 25٪

0 second read
0
0
32
الأخضر

كشفت دراسة أن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات في الأسبوع قد يجعلك تعيش لفترة أطول ويقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في المشروب على حماية القلب والحفاظ على صحة الأشخاص لفترة أطول.

قام الباحثون بدراسة أكثر من 100000 شخص في الصين ووجدوا أن الأشخاص الذين يشربون الخمر بانتظام يعيشون ، في المتوسط ​​، أطول بـ 1.26 عامًا من الذين لم يشربوا الشاي.

كما أنها تميل إلى تطوير حالات خطيرة مثل أمراض القلب بعد 1.4 سنة من غير الذين يشربون.

لم يلاحظ أي فوائد كبيرة لشاربي الشاي الأسود ، حيث قال العلماء إن الشاي الأخضر هو النوع الوحيد الذي كان له تأثير.

يقول الخبراء إن الدراسة ليست قوية بما يكفي للناس للتبديل إلى الشاي الأخضر على أمل صحة أفضل ، وشرب الشاي لن يؤدي إلى التراجع عن العادات غير الصحية الأخرى.

رصدت دراسة أجرتها الأكاديمية الصينية للعلوم الطبية في بكين صحة 100،902 شخصًا لم يصابوا بالسرطان أو بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.

تتبعوا صحتهم لنحو سبع سنوات وسجلوا عدد المرات التي شربوا فيها الشاي.

الأشخاص الذين يتناولون الشاي بانتظام هم الذين تناولوا الشاي ثلاث مرات أو أكثر – أو أقل – وكان الناس يعتبرون من غير الشاربين.

وقالت الدراسة إن الدراسة لم تتناول الشاي الأخضر على وجه التحديد ، لكن ثمانية في المائة فقط من الأشخاص في التجربة شربوا الشاي الأسود ولم يكن له أي فوائد صحية كبيرة.

الشاي الأخضر ، في الوقت نفسه ، يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية ، ويموت في أي من هذه الحالات ، بنحو 25 في المائة.

في الدراسة بشكل عام ، كان لدى من يشربون الشاي خطر أقل بنسبة 39 في المائة من الإصابة بأيٍ من الحالات على مدى ثماني سنوات ، وقل خطر الوفاة من أحدهم بنسبة 56 في المائة ، وفرصة أقل بنسبة 29 في المائة للوفاة أثناء الدراسة.

وقال الدكتور شينيان وانج ، مؤلف الدراسة: “يرتبط استهلاك الشاي المعتاد بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المسببة لجميع الأسباب”.

“الآثار الصحية المواتية هي الأكثر قوة للشاي الأخضر ولمن يشربون الشاي على المدى الطويل”.

قال الدكتور وانج وزملاؤه إن أحد الأسباب التي تجعل الشاي يحسن صحة الناس هو أنه يحتوي على مادة البوليفينول ، وهي فئة تضم حوالي 500 مادة كيميائية تحتوي على مضادات الأكسدة.

توجد البوليفينول بشكل طبيعي في الفواكه والخضروات ويعتقد أنها قادرة على إيقاف أو إصلاح تلف الخلايا ، والسيطرة على مستويات السكر في الجسم وزيادة الوزن ببطء.

وقال الباحثون الصينيون إن الأدلة السابقة تشير إلى أن البوليفينول يمكن أن يحمي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم.

قد يكون الشاي الأخضر مفيدًا بشكل خاص لأنه لا يتخمّر مثل الشاي الأسود ، وهي عملية قد تجعل مضادات الأكسدة أقل فعالية.

وقال جودي ريلف ، اختصاصي التغذية والمتحدث باسم الجمعية البريطانية للحمية: “لا يذكر الباحثون كيف يتم تناول الشاي أو بأي شكل – في الصين ، يتم تناول الشاي الأخضر في كثير من الأحيان كشاي فضفاض وليس في شكل كيس شاي لأنه في الثقافات الأكثر غربية ؛ هذا قد يغير خصائص تعزيز الصحة من الشاي.

إن شرب الشاي في الصين لا يتعلق فقط بإرواء العطش أو البقاء رطباً.

“إن شرب الشاي يشتمل على قضاء بعض الوقت في يومك لتحضير الشاي وشربه بينما يستغرق وقتًا حتى يتباطأ ويجلب الهدوء والصفاء ليومك.

“هذا الوقت من الهدوء إلى جانب الخصائص المعززة للصحة من الشاي قد يكون ما يحسن صحتهم عن طريق تقليل مستويات التوتر”.

وقال الباحثون إن الفوائد الصحية قد تعتمد أيضًا على الشرب المنتظم لزيادة مستويات البوليفينول ، والتمسك بالشاي دون إضافة أي لبن إليهم.

يبدو أن الآثار الإيجابية أقوى بين الرجال ، لكن الدكتورة وانغ وزملاؤها قالوا إن هذا قد يكون لمجرد وجود بيانات أقل للنساء.

أضافت السيدة ريلف: ‘كان يعتقد منذ سنوات أن شرب الشاي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتنا ، ومع ذلك ، لا يوجد حاليا ما يكفي من الأدلة لدعم بالضبط ما المركبات في الشاي تثير هذه الفوائد الصحية بالضبط ما هي هذه الفوائد.

ما نحتاج إلى إدراكه هو أن شرب الشاي وحده لن يحسن صحتنا ، بل هو مجرد أداة أخرى لإضافتها إلى أحزمةنا.

“لا يمكننا الاستمرار في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، والعيش في نمط حياة مستقر ونتوقع أن يحل الشاي كل مشاكلنا.”

ترجمة خاصة 

Load More Related Articles
Load More By مهدي بن سالم
Load More In رئيسي

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

تركيا: أردوغان يهدد بسن قانون ضد مواقع التواصل الاجتماعي “غير الأخلاقية”

هدد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بإصدار قانون يقيد أو يغلق مواقع التواصل الاجتماعي ، متهم…