Home رئيسي دراسة: الإجهاد الشديد قد يقصر متوسط حياتنا

دراسة: الإجهاد الشديد قد يقصر متوسط حياتنا

2 second read
0
0
3
الإجهاد

إذا كنت تعاني من الكثير من الإجهاد ، اقرأ هذا بعناية. لقد وجد الباحثون أن متوسط ​​العمر المتوقع لا يتأثر فقط بعوامل الخطر التقليدية المتعلقة بنمط الحياة ، ولكن أيضًا بالعوامل المتعلقة بنوعية حياة الشخص ، مثل الإجهاد الشديد.

استندت الدراسة ، التي نشرت في مجلة BMJ Open ، إلى البيانات التي تم جمعها من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 74 عامًا في دراسة FINRISK الوطنية الفنلندية 1987-2007 من خلال الاستبيانات والقياسات. تم اتباع معدل الوفيات حتى نهاية عام 2014.

بالنسبة للنتائج ، قام الباحثون بحساب آثار عوامل الخطر المتعددة ، بما في ذلك العوامل المتعلقة بنمط الحياة ، على متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء.

“قبل ذلك ، كان متوسط ​​العمر المتوقع عادةً يتم تقييمه بناءً على عدد قليل من مجموعات عوامل الخلفية الاجتماعية والديموغرافية ، مثل العمر والجنس والتعليم. في هذه الدراسة ، أردنا تقييم تأثير عدة عوامل مختلفة على متوسط ​​العمر المتوقع للشخص ، لذلك نحن وقال الباحث في الدراسة تومي هاركانين من المعهد الوطني للصحة والرعاية في فنلندا “يمكن أن تقارن آثارها”.

قام الباحثون بحساب العمر المتوقع من خلال تغيير قيم كل عامل خطر في وقت واحد والحفاظ على قيم العوامل الأخرى ثابتة.

سمح فقط بتغيير مؤشر كتلة الجسم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول عندما تم تغيير القيم المتعلقة بعوامل نمط الحياة.

ووجدوا أن أكبر أسباب تقصير متوسط ​​العمر المتوقع للرجال في الثلاثين من العمر هي التدخين والسكري. يستغرق التدخين 6.6 سنوات والسكري 6.5 سنة خارج متوسط ​​العمر المتوقع.

وقالت الدراسة إن التعرض لضغوط شديدة يقصر متوسط ​​العمر المتوقع بمقدار 2.8 سنة.

وكشف البحث أيضًا أن نقص التمارين الرياضية أدى إلى انخفاض كبير في متوسط ​​العمر المتوقع للرجال البالغ من العمر 30 عامًا – بمقدار 2.4 عامًا.

من ناحية أخرى ، يمكن لأشياء مثل استهلاك الكثير من الفواكه والخضروات أن تزيد من متوسط ​​العمر المتوقع: تناول الفاكهة بنسبة 1.4 سنة وتناول الخضار بنسبة 0.9 سنة.

وقد أثرت نفس العوامل على العمر المتوقع لكل من الرجال والنساء.

بالنسبة للنساء البالغات من العمر 30 عامًا ، على سبيل المثال قلص التدخين من متوسط ​​العمر المتوقع بـ 5.5 سنوات ، ومرض السكري بـ 5.3 سنوات ، والضغط الشديد بمقدار 2.3 سنة. كانت الآثار على العمر المتوقع لكبار السن متشابهة ولكنها أصغر من الفئات العمرية الأصغر.

قال الباحثون إن الفروق بين متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء يرجع إلى حد كبير إلى عوامل الخطر التي يمكن تغييرها.

وقال باحث الدراسة سيبو كوسكينين “ما كان مثيرا للاهتمام بشأن الدراسة هو مدى صغر الفرق في متوسط ​​العمر المتوقع للرجال والنساء البالغ من العمر 30 عاما على نفس قيم عوامل الخطر – 1.6 سنة فقط”.

وقالت الدراسة إن خيارات نمط الحياة التي تزيد معدل الوفيات ، مثل التدخين ، وتعاطي الكحول بكثرة ، والنظام الغذائي غير الصحي ، ونقص التمارين الرياضية ، هي الأكثر شيوعًا في المجموعات السكانية التي يكون وضعها الاجتماعي هو الأضعف.

ترجمة خاصة

Load More Related Articles
Load More By مهدي بن سالم
Load More In رئيسي

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

الإمارات تقدم لنظام الأسد 3 مليارات دولار لضرب القوات المدعومة من تركيا في سوريا

كشفت مصادر لعيون الشرق الأوسط ومقرها لندن أن ولي عهد أبو ظبي حاول إقناع سوريا بخرق وقف إطل…